（濕氣重的特征）
現(xiàn)在的生活好了，問題也就越來越多了。由于人們長時(shí)間久坐著，很少出去運(yùn)動下，導(dǎo)致屁股胖，兩腿粗，小肚子脂肪增多，這些問題都有可能是你體內(nèi)有濕氣了。
古人云：千年易寒，一濕難祛。濕性黏濁，如油入面。東漢偉大張仲景在《傷寒論》說：身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。
濕氣的特征：
?。?）刷牙時(shí)看舌苔是否厚膩
（2）刷牙時(shí)有惡心干嘔的感覺
?。?）精神狀態(tài)不好，食欲不佳，飯量減少，口渴卻不想喝水。
?。?）體態(tài)虛胖
（5）眼袋下垂，黑眼圈嚴(yán)重
?。?）面部油亮、長痘長斑，頭發(fā)愛出油
（7）起床時(shí)頭昏腦脹，小腿發(fā)酸
（8）小便渾濁，大便粘稠，粘在馬桶里沖不干凈
如何祛濕呢？
（1）泡腳祛濕，每晚泡個(gè)熱水腳，微微出汗可祛除濕氣
?。?）飲食調(diào)理：不吃甜膩、油炸、辛辣食物，不喝冷飲
（3）多運(yùn)動，濕氣與汗排出體外
（4）室內(nèi)保持通風(fēng)
?。?）拔火罐
?。?）不洗冷水澡，洗了頭及時(shí)吹干；不穿未干透的衣服。
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